Motenettbutikken Zalando og Polhem PR inviterte til et sporty Fit for fashion-event på Café Renzo på Astrup Fearnly Museet torsdag 19. februar. Zalando viste frem klær og tilbehør for våren og sommeren (SS15), som nå kan kjøpes på Zalando.no. Personlig trener og livsstilsveileder Helle Bornstein kom med tips til hvordan du kan skinne og få på deg drømmeklærne. Hun sier at kosthold er mer enn halve jobben! 31-åringen har laget apper og bøker som går ut på hennes SMART-konsept: Status, Mål, Aktivitet, Resultater og Trivsel.
Bornsteins treningstips:
1. Tren så du når målene dine.
2. Tren nok og jevnlig.
3. Husk at maten er over halve jobben.
Bornsteins kostholdstips:
1. Doble inntaket av grønnsaker!
2. Spis ca. 1,5 gram protein per kilo kroppsvekt.
3. Kutt ned karbohydratene til ca. 100 gram per dag.
4. Spis deg mett på sunt fett!
5. Spis mest mulig naturlig mat.
Tekst og foto: Hanne Erøy / Fashion in Oslo
The fashion webshop Zalando and Polhem PR invited to a sporty Fit for fashion event at Café Renzo on the Astrup Fearnly Museum at Tjuvholmen, Oslo, on Thursday 19th of February. Zalando displayed a selection of SS15 clothes and accessories which are now available at zalando.no. Personal trainer and lifestyle supervisor Helle Bornstein provided tips for how to make you shine and get fit for your favourite clothes. She says your diet is more than half the job! The 31-year-old has made apps and books about her SMART concept training, including status, goals, activity, results and wellbeing as steps to a healthier life.
Bornstein's training tips:
1. Exercise so you reach your goals.
2. Work out sufficiently and regularly.
3. Remember that the food is over half the job!
Bornstein's diet tips:
1. Double your consumption of vegetables!
2. Eat approx. 1,5 gram proteins per kilo body weigth.
3. Reduce the carbs, eat about 100 grams per day.
4. Satisfy your appetite with healthy fats!
5. Eat as much natural and unprocessed food as possible.
Text and photos: Hanne Erøy / Fashion in Oslo
Helle Bornstein - personlig trener og livsstilsveileder (hellebornstein.no)
/ Helle Bornstein - personal trainer and lifestyle supervisor (hellebornstein.no)
Nike Air & Puma
Helle slanget seg bortover gulvet i øvelser der hun brukte sin egen kroppsvekt. Se hvordan du gjør øvelsene her: Smarte øvelser
/ Helle pulled herself along the floor with exercises where she used her own body weight. See how you do it here: Smart exercises
Nike @ Zalando
Even&Odd
Drop of Mindfulness
Blogger Espen Hilton trener seg fit for fashion. / Blogger Espen Hilton work out to get fit for fashion.
ZALANDO SS15 BRANDS:
Steve Madden
Zign
Steve Madden
New Look
Blogger Jeanette Walayat lever et sunt liv med riktig kosthold og trening.
/ Blogger Jeanette Walayat leads a healthy life with diet and training.
MICHAEL Michael Kors
MICHAEL Michael Kors
New Look
Miss Selfridge
Paper Dolls
Zign
Patrizia Pepe
Filippa K
Patrizia Pepe